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近日，著名女星黎姿在社交賬號上曬出一段視頻，視頻中黎姿身穿一件掛脖粉色無袖上衣，下身穿著灰色的健身褲，完美展現出苗條的身材，素顏出鏡的黎姿皮膚相當白皙，網友們也紛紛被她的狀態容顏所折服。

黎姿曬出的這個視頻的同時還寫了一段長文內容是提升臀部線條的鍛煉秘訣。那就是每天堅持提臀運動，并給大家分享了提臀運動的小tips。

接著黎姿又演示起了這一套動作，她趴在瑜伽墊上面，胳膊撐在地上，兩條腿跪著，然后開始蹬腿，交叉左右腳。在這個過程中可以清晰看出黎姿的腰肢纖細、臀部豐滿，身材就像20歲的少女一樣纖細苗條。

除了關注黎姿的狀態與身材之外，有眼尖的網友注意到黎姿的鍛煉的地方裝修十分奢華，在室內還有一個超級豪華的游泳池，不得不說這個鍛煉的場地也太高級了。

網友們在看了視頻之后也紛紛驚嘆于黎姿的身材，肩頸比和手臂都太完美了，更有網友把黎姿視為偶像，表示黎姿真的太自律了，是她永遠的偶像楷模。

其實黎姿的身材能保持得像少女一般，與她的自律是脫不了干系的。在黎姿曬出的視頻中可以看到黎姿經常記錄自己運動的日常，爬山、做瑜伽、做健身和游泳都是黎姿平時會堅持做的活動，視頻中可以看到黎姿的瑜伽姿勢非常標準，可見經過了長時間的鍛煉。

除了自己鍛煉之外，黎姿還會帶著女兒一起外出跑步，在她的帶領下，女兒們也愛上了瑜伽，簡單練習一段時間就已經有了不錯的效果，高難度動作也能輕松完成。和家人一起變好，這真的是一件很幸福的事情。

黎姿的日常生活也是豐富多彩，前段時間還曬出自己做手工的視頻，雖然從來沒有炫富，但仍能從生活點滴中，看出豪門闊太的舒適悠閑，充斥著滿滿的幸福感。

如今年過半百的黎姿狀態極佳，令人感到羨慕，而這也并非是一朝一夕得來的，靠的是日復一日的堅持。我們希望黎姿多多更新自己的日常，為大家分享更多的健身小技巧。

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