痘痘是一種痘痘，常出現在油肌膚質臉部，好發于青少年。痘痘是一種常見的皮膚問題，它的出現和皮脂腺分泌太多、清理不當等因素有關，一般隨著年齡增長，痘痘會逐漸減少甚至消退。

痘痘是一種痘痘，常出現在油肌膚質臉部，好發于青少年。痘痘是一種常見的皮膚問題，它的出現和皮脂腺分泌太多、清理不當等因素有關，一般隨著年齡增長，痘痘會逐漸減少甚至消退。

痘痘非常影響形象，還會影響情緒，不愿痘痘一臉，可以多吃這類食物，這五種食物痘痘越吃越少，痘肌、油皮姊妹快來收藏!

1、地瓜

紅薯是雜糧的一種，不但美味，還有助于消化和排毒，常吃能改善肌膚情況。此外地瓜還能給皮膚保濕，滋養皮膚，還其具有保水性。

2、番茄

番茄含有大量的維C和番茄素，能促進膠原蛋白的生成，具備抗氧化作用，有益于抗初老，可以幫助美白，有益于改善肌膚情況。

3、黃瓜

黃瓜具備美白祛痘的作用，它含有大量的鉀鹽和維生素，長期吃能夠消除痘印，還能夠協助皮膚美白。

4、南瓜

南瓜具備消腫護膚的功效，能夠補中益氣，消炎止痛。多吃南瓜可以幫助改進痘痘發炎情況。它所含的果膠還能保護胃里。

5、西藍花

西藍花有利于改進皮膚彈性，它含有大量的纖維和維生素，纖維有利于減肥，改進身心健康情況，改善肌膚;維生素可以抗氧化，改善肌膚情況，讓肌膚更年輕。

皮膚從來都是一個總體，發生痘痘難題，不只要去痘，還要改善肌膚情況，讓肌膚保持健康，那樣才能收獲好肌膚!

關鍵詞： 消退痘痘的食物