SPF值的大小，決定著防曬霜對抗UVB的能力，SPF30指的是阻隔紫外線的時間大約在450分鐘(6-7小時)左右。

SPF是顯示防止UVB傷害的防曬效果數值，市面上常見的防曬產品有SPF15、SPF20、SPF30、SPF50等等，我國的標準是不允許標記超過SPF30的，所以一切防曬值在30倍以上的防曬霜都是用SPF30+來標示。

我們在選擇防曬霜的時候，要根據自己的實際情況進行選擇，并不是選擇防曬系數越高的防曬霜越好，不同的情況下要選擇不同的防曬霜。

如果是長時間的戶外活動，應該選SPF30左右的，防曬的時間也會長一些，防曬的效果也會更好。如果在陽光下曬得時間更長，可以選擇SPF50的防曬產品，不過，防曬系數大的防曬霜，雖然防曬時間長，但是對皮膚的負擔也會加重，給皮膚帶來刺激。

如果不是長時間在戶外日曬，只是上班路上或者是長時間呆在室內，選擇SPF20或SPF15的防曬霜就可以了，如果是去海邊游玩，選擇SPF30的防曬產品就可以了。

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