皮膚太干燥應吃什么?

在飲食上可以適當?shù)某砸稽c梨、銀耳、蓮藕、胡蘿卜，還有西紅柿等。

在一些葷菜當中，也可以適當?shù)某砸稽c魚、瘦肉、豬皮、豬肝、羊肝等，能夠補充一定的維生素。同時，在平時也可以適當?shù)某砸稽c芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、杏仁等。

當然，也可以適當?shù)牟捎靡恍┧幧胚M行調(diào)理，比如可以適當吃百合蓮子粥，或者是銀耳糯米粥等，喝一點這類的粥對于皮膚的干燥也有一定的好處。

皮膚干燥粗糙怎么辦?

注意補水：

如果皮膚出現(xiàn)了粗糙和干燥的情況，那肯定就是因為皮膚太缺水了，想要改善缺水那就要給肌膚補水。平時使用補水保濕的護膚品，做好每天的皮膚滋潤，同時還要多喝水，給身體補水。

適當去角質：

如果皮膚干燥粗糙，也要注意適當去角質。通過去角質去除皮膚表面的死皮，然后再進行補水，肌膚吸收的效果會更好，護膚之后的皮膚也會更加的軟嫩。但是去角質一定要適度，如果過度去角質一樣會對皮膚造成傷害。

溫水洗澡：

洗澡的時候可以滋潤皮膚，如果使用太熱的水洗澡，反而會導致皮膚更加干燥。用熱水洗澡的時候，會把身上的油分洗掉，影響身體油脂滋潤皮膚。冬季洗澡的時候使用38度左右的水溫即可，洗澡的時間不要超過15分鐘。

使用補水噴霧：

皮膚干燥的情況下需要及時的補充水分，隨身攜帶一瓶保濕噴霧，在皮膚缺水的時候，在臉上及時噴水，然后輕輕的拍打，涂上一層面霜，滋潤效果更好。

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